Avec tout ce qui se trame autour de nous dernièrement, cet atelier vous permettra de mieux comprendre comment le stress et l’anxiété agissent sur notre corps physique et sur notre mental. De plus, vous aurez également accès à des outils pour vous permettre d’apprendre à mieux gérer le tout.

Durant l’atelier, nous débuterons par une séance de méditation et ensuite, nous testerons des techniques de Respirations (Pranayamas) ainsi qu’une mini séance de breathwork (respiration consciente). Ces techniques vous permettront de ressentir et découvrir les bienfaits de celles-ci et calmer l’agitation de votre mental lorsque vous vous sentirez sous l’emprise du stress et de l’anxiété. S’en suivra une séance de yoga restaurateur dans le but de vous déposer et de vous faire vivre l’effet relaxant du yoga. L’atelier a pour objectif de vous démontrer l’efficacité du Souffle et du Yoga pour relâcher le système nerveux.

Un document vous sera remis lors de l’atelier pour que vous puissiez repartir avec les notions apprises durant notre séance.

L’atelier est au coût 25$/personne et se déroulera sur Zoom le 20 novembre prochain, de 19h à 21h. Votre paiement pourra se faire au [email protected]. Le paiement SEULEMENT confirmera votre présence à l’atelier. Suite au paiement, je vous enverrai le lien de connexion zoom.

-Carol-Ann xxx