La méditation fait partie de ma routine bien-être depuis quelques années. Généralement, je médite surtout sous l’approche de la méditation pleine conscience, mais il m’arrive parfois de méditer avec un mala lorsque j’en ressens l’envie ou lorsque j’ai besoin de réciter des mantras. Ayant d’ailleurs une petite entreprise de bijoux écoconscients (Intuition La Collection), mon amie Nathalie et moi-même fabriquons, entre-autre, des malas dans le but d’offrir des bijoux méditatifs de qualité et proposant de belles intentions.
Le mala (aussi appelée mala japa) est un mot sanskrit qui signifie *guirlande*. Il désigne un collier/chapelet de perles historiquement utilisé par les sages depuis des milliers d’années pour méditer ou faire du yoga. Les yogis et les bouddhistes ont été les premiers à utiliser les malas pour améliorer leurs pratiques spirituelles. Ayant plusieurs bienfaits, le mala permet principalement d’accroître la concentration des utilisateurs pour compter les répétitions des mantras pendant la méditation.
Le mala est généralement composé de 108 perles auxquelles s’ajoute une perle gourou qui sert de repère durant la méditation. Les malas sont souvent doté d’un pompon, qui représenter la fleur de lotus et l’éveil spirituel. Avec Intuition, nous utilisons souvent de magnifiques pierres semi-précieuses pour donner un look plus distingués aux malas. On retrouve également des malas plus courts avec 18, 27 ou encore 54 perles pour les séances de méditation moins longues. Il est important que le nombres de pierres soit toujours proportionnel à 108.
Pourquoi 108?
108 est un nombre sacré et spirituel. Le nombre apparaît dans de nombreux textes anciens. L’ensemble de textes philosophiques sacrés que beaucoup de yogis étudient appelés « Upanishads » compte lui-même 108 chapitres. Il existe de nombreux exemples dans la littérature pour appuyer la signification sacrée de ce nombre.
Pourquoi utiliser un mala ?
Les malas peuvent être utilisés exclusivement pour la méditation, portés en tant que bijoux, ou enroulés autour de votre poignet plusieurs fois. Bien qu’il soit aujourd’hui porté pour le style, il demeure avant tout un outil qui permet de focaliser notre conscience et notre concentration pendant l’exercice mental et spirituel. Porté autour du cou ou du poignet durant la journée, il sert également de rappel constant de vos intentions. On dit que le mala s’imprègne de votre énergie personnelle. Plus vous méditez, plus vous l’utilisez et plus le lien deviendra fort entre vous et vos perles. D’autre part, certains aiment à penser que les pierres précieuses utilisées dans la fabrication de certains malas pourraient avoir un effet très puissant sur le mental, le corps et l’esprit, et activer une réponse de guérison en abaissant la fréquence cardiaque et en réduisant la tension artérielle. On peut donc parfois lire que le mala peut aider à réduire le stress et à équilibrer ses émotions, par exemple.
Les malas ont été créés en Inde il y a des milliers d’années pour un style spécial de méditation appelé Japa, qui signifie, *réciter*. On l’utilise donc depuis toujours (ou presque) pour compter les mantras pendant la méditation. C’est un fait, beaucoup de gens sont distraits pendant la méditation. Le collier mala peut donc être d’une grande aide pour remplacer le comptage de vos mantras et calmer votre esprit dissipé.
Comment choisir son mala ?
Il n’y a pas de bonne ou de mauvaise façon de choisir son mala. Le plus souvent, ces magnifiques colliers et bracelets ont une signification particulière en fonction de l’endroit où vous les avez obtenus, de la raison pour laquelle vous avez choisi les pierres et de la résonance de l’énergie avec les perles. La meilleure façon de choisir un mala est d’utiliser votre intuition comme guide. Vous serez attiré par un certain mala qui semble être bon pour vous, c’est lui qui a retenu votre attention, prenez-le. Votre intuition a été développée pour savoir ce qui est bon pour vous.
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-Carol-Ann xx