Le printemps est synonyme de vie, de renaissance et de vitalité. Lors de cette retraite, nous nous inspirerons des énergies du printemps, tout en honorant notre besoin de lenteur et d’éveil dans la douceur, la pleine conscience et le mouvement organique.

Ann-Frédérique vous guidera dans une expérience d’éveil sensoriel à travers des soins inspirés de la médecine ayurvédique alors que Carol-Ann vous fera vivre un voyage intérieur grâce à la respiration, la méditation et le yoga doux.

Ensemble, les deux facilitatrices vous offriront une journée de self-care inspiré de l’ayurvéda, de l’énergie des saisons et de nos besoins fondamentaux en cette période de l’année. Ayant à coeur le bien-être de leur clientèle, Ann-Frédérique et Carol-Ann vous offrirons un moment de pure connexion, dans un espace-cocon où le temps sera en suspension. La retraite Éveil vous procurera un véritable moment en conscience où votre Être sera au coeur de votre journée.

Déroulement de la journée :

10h – Arrivée des participants
10h15 – Ouverture du cercle
10h30 – Méditation en pleine conscience
11h15 – Soins avec l’approche des points marmas et massage abhyanga.
12h30 – Dîner
13h30 – Atelier de création d’un soin pour le bain
14h15 – Yoga doux, respiration & mouvements conscients
15h30 – Cercle de fermeture
16h – Départ ou accès aux spas

La journée retraite comprend un accès aux spas du Sibéria Spa ainsi qu’un dîner chaud offert par le Café Sibéria. L’accès aux bains peut être utilisé après la journée ou au moment de votre choix. Les places sont limitées, réservez votre place rapidement.

Voici le lien pour vous inscrire :
https://clients.mindbodyonline.com/classic/ws?studioid=791043&stype=-8&sView=day&sLoc=0&date=03/25/23

-Carol-Ann & Ann-Frédérique xx